- 觀點(diǎn)出行選對(duì)位置可防“暈” 坐車靠前乘機(jī)船居中 - 上班族保健415
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2012-03-12 | --
●指導(dǎo)專家：孫書臣，廣安門中醫(yī)院耳鼻喉科主任在旅途中，選擇一個(gè)合適的位置，不僅可以保證我們享受愜意的旅途風(fēng)光，也能幫助我們減少暈動(dòng)癥。而民間智慧也是無窮的，一些不起眼的小東西也可以成為讓旅途清爽的“法寶”，因此在踏上旅途時(shí)，要為自己筑一道實(shí)用的“防火墻”。選好...
- 觀點(diǎn)男人養(yǎng)生需要注意的細(xì)節(jié) - 上班族保健349
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2012-03-12 | --
把握最佳起床時(shí)間國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分...
- 觀點(diǎn)辦公室先生的一日養(yǎng)生 - 上班族保健337
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2012-03-12 | --
不消耗體力的OFFICE生活讓白領(lǐng)先生盡享現(xiàn)代化辦公環(huán)境的同時(shí)，體能與體態(tài)都到了不能再持續(xù)發(fā)展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經(jīng)典健身寶典。春光大好，天亮得早。加入到晨練者當(dāng)中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有：...
- 觀點(diǎn)自測(cè)這些“力”，遠(yuǎn)離亞健康！ - 上班族保健370
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2012-03-12 | --
1.自測(cè)心率一口氣跑上四樓，然后測(cè)量自己的心率。2.自測(cè)耐力站在同一級(jí)臺(tái)階上，右腳先上邁兩級(jí)臺(tái)階，左腳隨后也上邁兩級(jí)臺(tái)階，然后右腳下退兩級(jí)。如此循環(huán)，每2～3秒完成一個(gè)回合，3分鐘后測(cè)量自己的脈搏數(shù)。3.自測(cè)體力做仰臥起坐與俯臥撐;背靠墻而立，大小腿間呈90°...
- 觀點(diǎn)公共馬桶“坐”出健康恐慌 近2成人不會(huì)選擇 - 上班族保健428
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2012-03-12 | --
今天，人們可以不要電視、冰箱、電腦或汽車，但卻離不開馬桶。英國著名的《焦點(diǎn)》雜志還曾邀請(qǐng)100名最權(quán)威的專家學(xué)者和1000名讀者，評(píng)出了世界上最偉大的發(fā)明，馬桶位居榜首。它的出現(xiàn)，使人類的如廁問題變得便捷、衛(wèi)生。在中國，馬桶也作為生活品質(zhì)的象征，被越來越多的家...
- 觀點(diǎn)忙碌生活讓MM也過更年期？ - 上班族保健338
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2012-03-12 | --
對(duì)于年輕女性而言，更年期似乎離自己還很遙遠(yuǎn)，那應(yīng)該是五六十歲才會(huì)面臨的問題。但實(shí)際上，這一情況正在悄悄地發(fā)生改變。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，27%~30%的年輕女性正在過早地步入隱性更年期的行列。我國婦女更年期多在40~60歲，更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2~3年，癥狀出現(xiàn)的...
- 觀點(diǎn)健康提醒：上班帶飯不利于健康 - 上班族保健341
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2012-03-12 | --
“早晨拎著一個(gè)鋁飯盒上班，一到單位把飯盒送到水房，到了午餐時(shí)間，人人手中都捧著一盒熱氣騰騰的飯菜”——這是上個(gè)世紀(jì)人們上班帶中午飯的情景。那時(shí)候，大家都不寬裕，午餐帶飯很經(jīng)濟(jì)。然而在這一現(xiàn)象消失了一段時(shí)間后，記者發(fā)現(xiàn)，最近自備午餐竟又悄然流行起來，特別是在一些...
- 觀點(diǎn)警惕“腰突”上班族如何護(hù)腰 - 上班族保健457
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2012-03-12 | --
冬天來了，家里父母的腰痛又犯了，這大多就是骨科病中常見的腰椎間盤突出，事實(shí)上腰椎間盤突出呈年輕化也非常明顯，所以我們要知道些腰椎間盤常識(shí)，多加預(yù)防?；蛟S很多人告訴你，引起腰椎間盤突出的原因很多，比如：脊柱的結(jié)構(gòu)因素、生理因素和種族和遺傳因素等等，事實(shí)上造成腰椎...
- 觀點(diǎn)警惕5種亞健康男人易猝死 - 上班族保健399
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2012-03-12 | --
近年來，不少社會(huì)精英因生活壓力過大，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，起居無常，飲食無節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，導(dǎo)致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)早衰、過勞死和早期病變現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，95%的精英出現(xiàn)了亞健康癥狀。亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健...
- 觀點(diǎn)職業(yè)女性：別輕易弄亂內(nèi)分泌 - 上班族保健357
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2012-03-12 | --
“女性25歲之后，身體狀況開始下滑，這可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)?！弊蛱?，鄭州市第三人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙建月介紹，90%以上的女性一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等情況。職業(yè)女性容易“失調(diào)”女性內(nèi)分泌失調(diào)指的是女性雌激素紊亂，通過血液檢查可以得知...
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