- 觀點(diǎn)男人健康滑坡的3大信號(hào) - 上班族保健281
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2012-03-12 | --
衰老標(biāo)志——肺從30歲開(kāi)始，男性的肺功能開(kāi)始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。衰老標(biāo)志——脫發(fā)如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。一項(xiàng)對(duì)萬(wàn)余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之...
- 觀點(diǎn)10種最毀心臟的職業(yè) - 上班族保健343
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2012-03-12 | --
1.久坐型工作。比如辦公室文秘。美國(guó)梅奧診所心臟病專家馬莎•格羅根博士表示，工作需要長(zhǎng)時(shí)間久坐的人群心臟病危險(xiǎn)更大。其具體機(jī)理尚不清楚，但久坐會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水平下降。專家建議，經(jīng)常起身或走動(dòng)，或者站立工作。2.消防隊(duì)員。消...
- 觀點(diǎn)生活細(xì)節(jié)決定男人健康 - 上班族保健344
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2012-03-12 | --
有人說(shuō)細(xì)節(jié)決定健康，確有道理。就說(shuō)男人吧，抓住以下細(xì)節(jié)，你的健康就有了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。把握最佳起床時(shí)間國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早...
- 觀點(diǎn)專家推薦：上班族飲水時(shí)間表 - 上班族保健363
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2012-03-12 | --
中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授、預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長(zhǎng)蔣學(xué)勤認(rèn)為，上班族每天待在辦公桌前很少運(yùn)動(dòng)，影響身體健康，最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的好習(xí)慣。至于喝水時(shí)間，專家推薦一個(gè)“白領(lǐng)喝水時(shí)間表”。按這個(gè)時(shí)間表來(lái)喝水，可讓上班族身體水分處于最佳狀態(tài)。6：30晨起先...
- 觀點(diǎn)辦公族必備的8個(gè)健康午休方法 - 上班族保健371
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2012-03-12 | --
身為OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休時(shí)間是屬于自己的，如何利用好這段時(shí)間給自己一個(gè)身心減壓的健康時(shí)段？8個(gè)簡(jiǎn)單易行的午休新選擇，給你帶來(lái)愉悅的中午時(shí)光……轉(zhuǎn)眼，已臨近夏天。夏日里晝長(zhǎng)夜短，身體容易困乏。忙碌于辦公樓里的夏花們午后也難免顯露出疲憊之態(tài)。如何利用...
- 觀點(diǎn)男人最不能吃的五種食物 - 飲食禁忌396
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2012-03-12 | --
油炸食物在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。...
- 觀點(diǎn)4個(gè)部位要“春捂” 護(hù)好穴位才健康 - 春季養(yǎng)生339
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2012-03-12 | --
雖然已經(jīng)立春，但是寒意仍然很濃，老話說(shuō)“春捂秋凍”，早春時(shí)節(jié)有些部位最需要“捂”一“捂”。手腕手腕處有心經(jīng)的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的...
- 觀點(diǎn)男人為什么比女人不健康？ - 上班族保健438
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2012-03-12 | --
男性健康不能再忽視與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。而男性的普遍壽命比女性也低，因此，關(guān)注男性健康，是現(xiàn)當(dāng)代男性都必須注意的問(wèn)題。在不少人心中，男人就是強(qiáng)壯、陽(yáng)剛和健美的代名詞，男人的健康似乎根本就不用擔(dān)心。事實(shí)并非如此。與女性相比，男性免疫...
- 觀點(diǎn)上班族3招趕走疲勞 提神醒腦！ - 上班族保健347
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2012-03-12 | --
“辦公一族”常常一坐就是幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí)，這使他們經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。那么，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，專家教我們一套秘訣，常坐辦公室的人，只要經(jīng)常按照下面方法進(jìn)行鍛煉與生活，就能及時(shí)從疲勞的狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。喝牛奶吃維生素C許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將牛奶...
- 觀點(diǎn)看雜志小心看到苯中毒 - 上班族保健339
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2012-03-12 | --
大家可能都有這樣的經(jīng)歷，新雜志買回家打開(kāi)看時(shí)會(huì)有一種刺鼻的氣味，那么這種氣味是怎么造成的呢？這種撲鼻的氣味又會(huì)不會(huì)對(duì)健康有所影響呢？國(guó)家環(huán)保質(zhì)量檢測(cè)中心專家董金獅指出，新雜志氣味來(lái)源于印雜志用的油墨，油墨中含有對(duì)人體有害的苯。尤其是印刷雜志的彩色油墨。短期吸入...
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